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孕妇需要补充DHA吗

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    时间:2020-09-12 编辑:晶怡
  • 索引目录
  • 孕妇需要补充DHA吗
  • 孕妇补充DHA有什么好处
  • 孕妇补充DHA的最佳时间

孕妇需要补充DHA吗

孕妇需要补充DHA吗?答案是需要的。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。DHA还对促进视杆和视锥发育,对完善光感受器膜结构有显著影响。

孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。

DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量,利用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。所以,母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物(如海鱼),在最后3个孕月,还应多吃含a-亚麻酸多的食物(如硬果类),有条件者可直接从含a-亚麻酸的孕产妇专用营养包或DHA营养品中补充。


孕妇补充DHA有什么好处

DHA不仅能促进宝宝的大脑发育,同时还能对孕妇提供大量的营养需求。众所周知,孕妈妈在孕期需要补充大量的营养才能供自身和宝宝的健康发育,DHA能在很大程度上促进宝宝的生长发育。说了DHA对宝宝的功效,那么DHA对孕妇有什么好处吗?下面就跟小编一起来看看孕妇补充DHA有什么好处?

1.减少早产率

孕妇补充DHA能够有效的减少早产的风险,早产儿的健康问题一直是孕妈妈担心的,早产儿脑瘫率也比正常的新生儿高25倍,但是目前孕妇的早产率却已经超过了百分之十,所以孕妈妈可以在孕期适当的补充DHA,减低早产率的发生。

2.提高宝宝DHA含量

孕妇补充DHA能够促进肚子宝宝大脑椎体细胞的磷脂的构成,特别是五个月之后的胎儿,胎儿在肚子里已经能够接受听觉、视觉、触觉的刺激,从而导致神经元更多的突出,这时候就需要孕妈妈补充更多的DHA让宝宝发育。另外孕妇在孕晚期补充DHA,宝宝出生时,体内的DHA含量也相对的高。

孕妇补充DHA的最佳时间

孕妇需要从怀孕初期到宝宝出生前一直进补dha吗?孕妇从什么时候补充dha才是最合适最能发挥功效的?妈网百科继续为你解答孕妇补充dha的相关问题。

根据科学研究的结果显示,孕妈妈在孕中晚期(即妊娠20周后)至宝宝出生后的六个月内吃一些鱼油类的dha制品的效果最佳。因为在这个阶段,宝宝的大脑中枢的神经元分裂和成熟的速度是最快的,这个发育时期宝宝对dha的需求量也是最大的。尤其是宝宝满五个月胎龄后,由于胎教内容的施加,人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激,会引起宝宝大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元(锥体细胞)增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体来供给宝宝更多的dha,以便满足因宝宝大脑和视网膜上的神经元的发育需要,对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。

因此,为了让宝宝打下良好的视力基础,建议孕妈妈从妊娠四个月起适当补充dha。甚至是在宝宝出生后,妈妈也可以继续吃用补充多六个月,通过乳汁喂给宝宝。

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