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1岁宝宝吃什么水果

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    时间:2018-07-09 编辑:傲寒
  • 索引目录
  • 一岁宝宝吃什么水果
  • 一岁宝宝不能吃哪些水果
  • 一岁宝宝吃水果注意事项

一岁宝宝吃什么水果

水果营养丰富,且生津止渴、润喉去燥,食后会使人顿觉清爽舒适,因此不少爸爸妈妈都想喂给宝宝食用。那么,1岁宝宝吃什么水果好?下面一起来了解下吧。

适合1岁宝宝吃的水果1:苹果

苹果营养丰富,含有多种维生素、微量元素、矿物质等营养元素,具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良,可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食,也可榨汁服用。

适合1岁宝宝吃的水果2:香蕉

香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素,有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软,适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。

适合1岁宝宝吃的水果3:橘子

橘子是常见的美味佳果,其果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃,也可以榨汁给宝宝饮用。

适合1岁宝宝吃的水果4:

梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”,其果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素,有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。

一岁宝宝不能吃哪些水果

虽然水果的营养很高,一年四季都可以吃,但是对于一岁之内的宝宝,有很多方面都是需要多加注意的,一岁之内的宝宝还很小,肠胃能力还是不够完善,许多水果也都是最好不要吃的,那么有哪些水果一岁之内的小宝宝最好不要吃呢?

1.菠萝,菠萝酸酸甜甜的想必很多人都爱吃吧,但是你们都知道菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质吗?它对人体的皮肤、血管都是有一定的副作用的,特别是过敏体质的宝宝食用的话,宝宝就有可能出现四肢及口唇发麻、多汗、严重的还很有可能导致宝宝发育迟缓,光长胖却不长个,休克,面色苍白等等严重后果,如果想给宝宝吃的话,建议等宝宝年纪大一点,注意吃菠萝的时候还是要切成薄片,用盐水浸泡,或者加热煮,降低宝宝过敏的概率。

2.猕猴桃,猕猴桃素来被冠以“水果之王”的称号,富含丰富的钙、钾、镁和维生素C,是老少皆宜的水果,因为猕猴桃属于凉性水果,吃多了会多宝宝娇嫩的肠胃有刺激,在吃猕猴桃时,不要碰到外面的皮,只吃里面绿色的果肉,第一次给宝宝吃猕猴桃的时候,可以用勺子舀给宝宝吃,或者榨猕猴桃汁都是可以的,另外要注意观察宝宝是否有不良反应,是否过敏,如果出现过敏应立即停用。

3.芒果,芒果是属于温热的热带水果,性质带湿毒,一岁之内的宝宝食用是很容易上火的,以及芒果过敏率也是极高的,对于一岁之内的小宝宝来说不太适合食用,为了宝宝的健康着想,建议妈妈可以选择其他种类的水果。

一岁宝宝吃水果注意事项

1、宝宝吃水果的最佳时间

对于宝宝来说,吃水果的最佳时间是在两餐之间,饭前1小时和饭后2个小时左右。一些妈妈养成了饭后水果的习惯,所以给宝宝也是饭后水果,其实这个大人的习惯并不适合正在生长发育中的宝宝。因为,一些水果中有不少单糖物质,如果堵在胃中,容易形成胃胀气,还可能引起便秘,所以在饱餐之后不要马上给宝宝吃水果。而餐前水果也不适合宝宝,因为这可能影响宝宝吃正餐,影响均衡的营养摄入。可见,给宝宝吃水果的时间妈妈们都要多加注意呦。

2、水果要与宝宝体质相宜

宝宝夏天吃什么水果好?家长们要根据自己宝宝的体质为他们选择合适的水果,这一点非常重要,不是所有的水果宝宝都能吃。比如,对实热体质如便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝,可以多吃一些偏凉性的水果,如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝,妈妈们可以喂宝宝多吃些梨,但是也要注意,宝宝如果腹泻,就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝,妈妈们尽量选些糖分比较低的水果,如桃子、樱桃,也可以让宝宝多吃些西红柿。

3、注意清洗干净

吃水果前,妈妈要小心清洗干净,能削皮的尽量削皮。需要清洗的,应该先用淡盐水泡30分钟左右,然后用流水冲洗干净。

4、现买现吃

尽量给孩子吃新鲜的水果,现买现吃。妈妈们不要图省事一次买回一大堆放在冰箱中,随着储存的时间,水果的营养会递减。刚从冰箱中拿出来的水果,最好在常温下放上一小会儿在给宝宝食用。

5、水果不能随便吃

水果可不是吃越多就越好,妈妈们还要注意,每天不要给宝宝吃太多种,吃的太杂,可能会引起宝宝食欲不振或消化不良,影响其他营养的正常摄入。另外一些水果不能与其他食物一起食用。

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