宝宝整夜不睡觉，爸爸妈妈又不能离开，那么宝宝应该如何睡整觉呢？才能解脱爸爸妈妈的双手，也有利于宝宝健康成长。小编这里有三招教妈妈训练好宝宝睡好整觉。

1、精神方面

睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

2、饮食方面

如果宝宝断了母乳了，晚上睡觉前可以给宝宝冲一大杯奶粉，让宝宝喝了，再稍微活动一会儿就可以睡个安稳觉了。如果宝宝不喜欢喝奶粉，可以熬比较稠一些的大米、小米粥给宝宝喝，这样宝宝吃饱了，晚上也能睡好。

3、穿衣盖被方面

夏热冬冷，宝宝在穿衣盖被方面需要多加注意，夏天可以给宝宝穿个小肚兜，冬天穿保暖内衣，这样宝宝既睡得香也不会蹬被子。