秋季到了，天气凉快许多，困扰妈妈的宝宝睡眠问题相对轻松许多，但是秋季宝宝睡眠也有许多需要注意的地方，妈妈们知道吗？

秋季睡眠宝宝需要早睡

早点睡觉和充足的睡眠量能够很好地促进宝宝快高长大。机体分泌的生长激素是促使宝宝身高生长的重要“动力”物质。科学表明，生长激素在睡觉时分泌最高，而婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。但幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌。所以保证宝宝每天晚上早早入睡，同时拥有足够的睡眠时间可以使宝宝长得更高。

秋季睡眠注意保暖

秋季天气变化快速，白天可能比较热，晚上却异常凉快，一不小心宝宝就会着凉拉肚子，所以宝宝晚上睡觉要注意保暖，重点保护好宝宝的肚子，宝宝火力壮，特别爱踢被子，爸妈就得想办法给他做好护脐措施，例如穿袜子、盖被子、用睡袋等！

不要所以睡前进食

睡前进食会增加宝宝的肠胃负担，容易造成宝宝睡眠不好，消化不良，应该在进食后休息一段时间在睡觉！

宝宝睡眠健康，才能长得更快更好！