宝宝睡眠不好会影响宝宝的成长发育，而晚上不好好睡觉哭闹的宝宝还会影响爸爸妈妈的休息时间。那么如何解决0-4个月的宝宝哭闹问题呢？

1、 在孩子睡觉之前，要尽量减少外界的刺激：噪音、灯光、玩耍等。给孩子一个安静、舒适的环境感觉。

2、 宝宝睡觉前要关好灯，保证卧室的安静，卧室内的温度最好 在26度左右，是最适和宝宝休息的环境温度。

3、 给宝宝洗澡，记得要选用专业的儿童沐浴乳，一般宝宝都是非常亲水的，水可以给宝宝安静舒适的感觉。

4、 按摩，洗完之后要轻轻的给宝宝按摩全身。建议妈妈们可以去专业的教学视频网站或者母婴馆进行学习。按摩好后记得给宝宝穿上睡衣。

5、 把宝宝放到摇篮里面，记得给宝宝盖好小毯子，可以给宝宝哼摇篮曲，轻音乐。如果是五音不全的家长强烈建议用高端的播放工具播放。

6、 可以给孩子适当喂食，饱了以后的宝宝容易睡眠许多。

7、 宝宝睡着后要保证室内的安静，宝宝也是会做梦的，不要因为宝宝的的响动而打扰宝宝睡眠。